Hãy chia sẻ lên Facebook

Nước không chỉ để giải khát | Ẩm thực - Sức khỏe

Lời khuyên cho những người thừa cân muốn có cơ thể cân đối: uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng nếu bạn đang bị béo hoặc có xu hướng hấp thu hầu hết năng lượng từ thực phẩm mặn, đã qua chế biến, thì 8-10 ly nước thực sự có thể giúp bạn giảm cân.
Nước không chỉ để giải khát | Ẩm thực - Sức khỏe

Nước không chỉ để giải khát
Nước còn giúp bạn giảm cân - Ảnh: Shutterstock

Nước có thể làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI). Nếu bạn uống 8-10 ly nước mỗi ngày, bạn sẽ ăn ít và uống ít đồ uống chứa nhiều calo. Uống khoảng 500 ml nước trước bữa ăn có thể cắt giảm lượng calo và giúp giảm cân, từ đó giảm bớt BMI.

Bạn có thể đốt cháy khoảng 50% chất béo sau khi uống nước lọc, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ. Nước cũng giúp bạn chơi thể thao tốt hơn, đồng thời giúp giảm nguy cơ bị mất nước.

Nước còn có công dụng giúp giã rượu, say sóng... Bổ sung đủ nước là cách tốt nhất không cảm thấy tệ hại và cáu kỉnh sau một bữa tiệc đêm. Nên uống 1-2 ly nước vài giờ trước khi uống bia, rượu. Ngay cả khi bạn sắp có chuyến bay đường dài, hãy uống nước vì cơ thể đủ nước có thể giúp chống cảm giác khó chịu, nôn nao. 

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước, giảm cân, giã rượu

Những Bài Đã TìmVề Phú Thọ thưởng thức thịt chua, chè ngon Về Thanh Hóa thưởng thức bưởi tiến vua Vẹm biển sốt nước dừa - Làm dễ mà ăn ngon Vị chua, cay trong ẩm thực của người Thái Vị chua, cay trong ẩm thực của người Thái Vị chua thương nhớ Vị ngon khó quên từ ẩm thực đường phố Vì sao bạn nên ăn dưa leo? | Ẩm thực - Sức khỏe Vì sao là khoai tây? | Ẩm thực - Sức khỏe Vì sao nên ăn chuối? | Ẩm thực - Sức khỏe Vị thuốc từ nước ép hành tây | Ẩm thực - Sức khỏe Vị thuốc từ rau húng quế | Ẩm thực - Sức khỏe Vicky Lau - Người phụ nữ mang thiền vào ẩm thực Video Âm dương hợp nhất Video àm mứt quà Tết Video Ẩm thực, nấu ăn: Tỉa dưa hấu hình hoa tường vy Video Ẩm thực, nấu ăn: Tỉa trái thông từ củ cà rốt Video Ẩm thực, nấu ăn: Trang trí đĩa salad theo phong cách food photography Video Ẩm thực, nấu ăn: Trang trí đĩa trái cây lạnh đẹp mắt Video Ẩm thực Thái Lan

com suon bi chay hạt dẻ nướng lươn cuộn thịt kho cà Tart mắm lóc chưng thịt heo lam thit cua tron thi la cocktail dứa Mục Ãp cách làm thịt sốt chua ngọt Dụng cụ mon ngon voi ngheu Vị oc len xao dua sách NhẠChân quê cá bống nấu rau răm ç èŠ Cách cá kho cốt dừa canh dưa cải chua thịt bò cẠtạp thát ca ngư cach lam banh trung thu Nui tron sÆ u đường món ngon đưa hội an lọt top 25 điểm muối mè cà chua miệng khô lở miệng tiêu hóa thit heo tam bot chien mon an nhat Mon an chay sup bong cai Lịch sử món sữa chua tự nhiên rượu bun tron nam ngon Nha dam banh ga to công thức bánh khoai thịt heo rừng nướng ba tri bến tre Và ng cừu thăn cừu món nướng món Tây hai san tem đậu phụ sốt thịt bằm canh đu đủ Canh đu đủ ngon ngọt Cất đồ bánh nếp nhật bản nghêu Bánh gối mon khai vi bánh trôi nước hăn Luộc gà đúng cách bạn biết chưa thuc uong Các món ăn cải thiện chuyện ấy cố đô huế xào đậu hũ với nấm ớt mì trộn cá hồi Hai món phi lê cá dễ may xay sinh to trứng gà muối canh chua bong dien dien ngon pháp nom thit chÃÆy canh trứng cà chua nau canh ga soda xôi bọc xoài chà y heo ham khoai tay bi quyet gan gan khỏe tập thể dục uống trà đồng hồ treo tường hoc nau ăn món ăn lam lap xuong n Cật chè đỗ đen cay xé ý tưởng dọn gi cách chọn chuối không hóa chất nui ngày đông lạnh bun bun rieu rau cu rắn CA chim goi ca ngon nhat du chua cay bun rieu cua ngon ngư món chế biến từ tôm lẩu thịt vịt nấu chao mì ngon cach nau muc xao dua chua List ChẠbà nh caramel Che dau xanh cơm chiên Lạ với món cơm chiên trứng XÁ nước hoa hap dan tom xao mang cay Ngộ Tom chua xíu mại thịt sốt cà Đón trứng cuộn com ruou nấu xôi gà mướp Nhật cach lam banh pho mai ăm